過敏性腸症候群（IBS)とは、病院で検査を行っても炎症や潰瘍などの疾患や異常が見られないにも関わらず、腹痛や下痢・便秘などの不快な症状が長期間持続するものを言います。

20～40歳代と比較的若く、まだこれからもバリバリと働いて活躍する世代の方に起こりやすい傾向があり、かつ先進国において多く見られることから、精神的なストレスが大きく関係しているのではないかと考えられています。

また、急性の感染性腸炎に罹ったことで、その後に過敏性腸症候群は発症することもあるということもあるようです。

決して命にかかわるものではありませんが、突然起きる腹痛や下痢・便秘など腹部の不快症状が長期間続くためにQOL（生活の質）を低下させ、常に抱える不安により、精神的なダメージがさらなる悪化を招くこともあります。

電車の中や会社での会議中、商談やプレゼンなど、大事な時やプレッシャーを感じる場面、トイレに行けない状況ほど、より症状が悪化する傾向が見られます。

大腸や小腸など消化管の運動異常や知覚過敏が起きる過敏性腸症候群には、男性に多い下痢型、女性に多い便秘型、下痢と便秘を交互に繰り返す混合型などがあります。

過敏性腸症候群は食習慣や睡眠習慣など、日頃の生活習慣を改めることやストレスを軽減させることが必要となりますが、似たような症状を起こす疾患として、細菌性・ウィルス性の腸炎や、クローン病、潰瘍性大腸炎、大腸がんなどがあります。

■１つ目は、背骨のずれにより、神経の流れが悪くなっていること。

普段の姿勢や所作。

日ごろの姿勢や所作といった生活習慣からくる「姿勢のバランスの崩れ」です。

日本人は、肩が丸く、首が前に突き出ている猫背の姿勢の方が多いです。

すると、上半身のテコのバランスが崩れ、肩の筋肉に負担がかかります。

頭が身体より前にある状態が続くと、いわゆるストレートネックの状態になっています。

後頭骨から肩甲骨までつながっている筋肉がありますが、ストレートネックの状態になると、肩周囲の筋肉が緊張し、結果的に肩の動きが制限されます。

この時に痛みが出ないことも多く、いつの間にか猫背や平背（平たい背中）や平腰（ストレートバック）に進行していることがあります。

猫背にしても平背平腰（ひらぜひらごし）にしても、腸そのものを圧迫する可能性があることと、神経の流れを妨げることにつながります。

背中の神経には、胃腸につながる自律神経が流れていますが、猫背、平背、または骨の配列がずれていると自律神経の流れが悪くなります。

自律神経の流れが悪くなれば、腸管蠕動運動も悪くなってしまいます。

食べる時の姿勢が丸まっていれば、噛む力、咀嚼力も弱まります。

飲み込む力、嚥下力も下がりますので、飲み込みづらくなります。

更には、胃を物理的に圧迫しますので、消化活動の妨げとなります。

また、胃腸の自律神経の流れも悪くなり、消化が悪くなります。

■2つ目は、食べるもの。

いわゆる胸やけをおこしやすい食品は、刺激の強い香辛料やカフェイン、脂っこいもの、酸性の強い食品（柑橘類や酢など）、アルコール、炭酸飲料、消化がよくないもの）ごぼうや海藻、きのこなど食物繊維の多いもの、貝類など）、症状が起きることがわかっている食品や飲み物です。

とにかくお腹いっぱい食べる、口いっぱいにほおばって食べる、早食いであまり噛まない、食事の際に飲物を多量に飲む、食後すぐに横になるなども原因となりえます。

体に入れるという意味では、喫煙も影響しうると言えます。

■３つ目は、運動不足。

運動が少ないと、代謝が下がり、血液循環を低下させ、デトックス機能も下がります。

日々、適度な運動をすることで、体を活発にする交感神経も高まり、後で休めるための副交感神経の働きも出るものです。

運動をすれば、適度にお腹もすきやすくなります。

「事務・コンピュータ職」で、同じ姿勢を続けて、動かないでじっとしている事が多いという方は、意識的に身体を動かすことは大事と言えます。

■身体を自由自在に動かすには

身体は本来、いろんな信号を出し合いながら、組織的に働いています。

ところが、ちょっとした疲れや、ちょっとした胸のむかむかした症状などに気づかずに、強い症状になってから気づくという方は多いです。

クライアントに飛行機のパイロットの方がいらっしゃりお話を伺ったのですが、飛行機というのは、1回フライトをすると、必ずどこかは問題や異常が発生するそうです。

例えば、エンジンなどでも片側に問題があっても反対側のエンジンで飛ぶことはできます。

これは極端な例ですが、何か動作がおかしくなっても、代替案がいくつか用意されているのだそうです。

ですから、フライト毎に整備士による整備が必要なのですね。

腸の働きというのもまさに同じで、どこかに問題があってSOSの信号は出ていても、とりあえず食べて、消化、吸収、排泄はそれなりにはできるのです。

ところが、一般的にこうしたことは知られていないので、症状がどうしようもなくなってから病院に駆け込むという方が多いのです。

例えばある方は、子供の頃から毎日のように下痢をしているのでおかしいとは思っていたけれど、結婚をしてパートナーからそれはおかしいのではと言われて、病院に行って初めて過敏性腸症候群と分かったいう方もいらっしゃいます。

感じないということもありますが、別の意味では、知識不足とも言えます。

これは一般の方に私共が伝えきれていないという意味では、私どもの発信不足とも思い、こうした声を聞く度に反省しきりです。

ただ、あなた自身が自ら知識を得る努力というのもまた必要だとも考えております。

①背骨のゆがみを手技によって改善

1つ目に、「背骨のゆがみによる神経の干渉」を手技によって改善します。

これにより、背骨から出ている自律神経機能が正常に働く助けとなります。

消化・吸収・排泄を行うのは、胃、小腸、大腸ですが、自律神経機能が正常に働くと、それぞれの消化管の蠕動機能を通常の状態にし、消化液が分泌できるようにします。

②食べるもの
症状が強く出ている段階では、上述の胸やけを起こしやすい食品は避けることが望ましいです。

しかし、食べ物だけでなく、食べるタイミング、食べる順番などの工夫も大事です。

いわゆる胸やけをおこしやすい食品である、刺激の強い香辛料やカフェイン、脂っこいもの、酸性の強い食品（柑橘類や酢など）、アルコール、炭酸飲料、消化がよくないもの）ごぼうや海藻、きのこなど食物繊維の多いもの、貝類など）、症状が起きることがわかっている食品や飲み物を避けることです。

また、とにかくお腹いっぱい食べる、口いっぱいにほおばって食べる、早食いであまり噛まない、食事の際に飲物を多量に飲む、食後すぐに横になるなども避けることが無難です。

体に入れるという意味では、喫煙も影響しうると言えますので、喫煙、副流煙も避けることが望ましいです。

③過敏性腸症候群を解消する運動指導

ゆがみは、姿勢を維持する筋肉などのバランスも変化させますので、筋肉のバランス調整も同時に行っていきます。

運動を習慣化することで、代謝が上がり、血液循環をよくし、デトックス機能を高める効果が期待されます。

日々、適度な運動をすることで、体を活発にする交感神経も高まり、後で休めるための副交感神経の働きも出るものです。

運動をすれば、適度にお腹もすきやすくなります。

過敏性腸症候群を改善する治療を受けるのであれば、病院での検査を受け、腸の状態を内視鏡カメラで調べることは重要です。

ただ、薬を極力減らしていきたい、自分のリズムを取り戻したいという方は、カイロプラクティックなどの骨格矯正による神経や血液の流れの調整、トレーニングなどで体を活性化させるなど、複合的に治療を受けられることをお勧めします。

その際、できるだけ少ない施設で治療を組み合わせて受けられることお勧めします。

一番の理由は、あなたの体の情報を一元化することができるので、どの治療がどのように効果が出ているかを判定しやすくなるからです。

どうしても複数の施設を利用するしかない場合には、あなた自身が病状や治療の経歴や治療経過をまとめて、各担当者に見せて、情報を共有することをお勧めします。

また、複数の治療を複数の施設で受けると、予約や移動のことを考えるとかなりの手間になり、時間の制限により、自ずと試せる治療法も限られてしまいます。

その意味では、検査時にしっかりと問診やカウンセリングをして、情報の整理を手伝ってくれるような先生が望ましく、保険診療以外の治療についても広く検討されることをお勧めします。

当院では、これまでに健康探究を600回以上開催してきております。2020年3月以降、YouTubeにて配信しております。「過敏性腸症候群（IBS）を改善するために」の動画（1時間38分）を公開しております。当院の考える過敏性腸症候群（IBS）についての見解や臨床例などを紹介しておりますので、ご視聴ください。